خلال طفولتنا ، أخبرنا أهلنا باستمرار بما يتعين علينا القيام به لجعل صحتنا مثالية. أنت تكره الجزر؟ عليك أن تأكلها ، فهي تقوي العينين .. فأنت لا تسبح بعد تناول الطعام وستعاني من التشنجات.
إذا كنت تعتقد أن لديك والدا لا نهاية له من المشورة الصحية من والديك ونقلها إلى أطفالك ، قد تضطر إلى معرفة بعض الشيء ، لأن معظمهم على ما يبدو خطأ.
الجلوس أمام التلفزيون ضار بالعيون
يجب أن تكون قد سمعت ذلك بألف مرة من والديك ، وهنا تكرر ذلك لأطفالك. حسنا كانت والدتك في ذلك الوقت أو الآن يمكنك تجاهلها. كانت أجهزة التلفاز القديمة بالأشعة السينية قليلاً ولكن الأجهزة الجديدة لم تنتجها. إذا كان طفلك جالسًا أمام التليفزيون مباشرةً ، فقد يكون أسوأ ما لديه هو صداع طفيف بسبب الإرهاق.
الحليب يعزز العظام
نعم ، إنها النصيحة التي كانت والدتك تستخدمها دائمًا لتقول. إذا كنت تريد أن تصبح قويًا ، فعليك أن تشرب الحليب. تستمر هذه الأسطورة حتى عندما تكبر. ستجد أنه يجب عليك شرب 3 أكواب في اليوم للحصول على ما تحتاجه من فيتامين (د) والكالسيوم.
في الواقع ، أكدت العديد من الدراسات أن اللبن لا يقوي العظام ولا يمنع الهشاشة ، ولكن هذا التأثير ، عندما يكون معدل الاستهلاك المرتفع ، ضارًا بصحة القلب.
قاعدة الخمس ثواني
القاعدة التي اعتمدناها خلال طفولتنا ، بناءً على مبدأ أننا يمكن أن نأكل الطعام الذي يقع على الأرض إذا وقعنا في خمس ثوان ، لأن هذا يعني أنه لم يتم تلوثه بعد. هذه القاعدة مزحة سيئة ، لأن البكتيريا يمكن أن تلوث الطعام في أجزاء من الثانية. لا يرتبط طول الوقت ، ولكن إلى السطح حيث يتم وضع الطعام.
الجزر تقوية البصر
يحتوي الجزر على بيتا كاروتين ، وهو مادة تتحول إلى فيتامين أ مهم للغاية ، ولكن لا يوجد دليل علمي يثبت أن تناول الجزر يقوي الرؤية أو يشفي أو يقلل من العاهات البصرية.
في الواقع ، تعود هذه الحجة إلى الحرب العالمية الثانية ، وهي خدعة استخدمتها بريطانيا في عام 1940 لإخفاء حقيقة أنها تستخدم رادارًا جديدًا مكّن قواتها من إسقاط الطائرات الألمانية. لذلك قاموا بشكل منهجي بضخ المعلومات في وسائل الإعلام بأن الجنود كانوا يتناولون كميات كبيرة من الجزر التي أعطتهم رؤية حادة.
سبع سنوات لهضم العلكة
لقد تم تحذيرك مرارًا وتكرارًا من عدم ابتلاع العلكة ، وإلا فستبقى في الجهاز الهضمي لمدة سبع سنوات كاملة. صحيح أن اللثة لا يمكن هضمها ، لكن ما يحدث لها هو ما يحدث لكل ما يدخل الجهاز الهضمي. يمكن للجسم التعامل مع 3 مكونات من العلكة ، وهي النكهات والمحليات والمطريات. تبقى مادة اللثة ، المصممة لمقاومة خصائص اللعاب في الفم. ثم تصنف على أنها عديمة الفائدة والتخلص منها.
تفاحة يوميا تغنيك عن الطبيب
التفاح غني بفيتامين C والألياف وهو مفيد جدًا للصحة على المدى الطويل ، لكنه ليس كل ما يحتاجه الجسم. هذا غير صحيح على الإطلاق ، لأن التفاح لن يحميك من الفيروسات والبكتيريا ، وبالتأكيد سيكون له تأثير ضئيل عندما تمرض. يمكنك أن تأكل التفاح ولكن زيارة طبيبك هي صفقة.
العسل أفضل من معالج السكر
يتم تكسير السكر (السكروز) في الجسم عن طريق الأنسولين الذي ينتج عن البنكرياس. العسل هو 55 ٪ الفركتوز والكبد يأخذ مهمة كسره. على الرغم من أن التكوين مختلف لكن الجسم يتعامل معهم بنفس الطريقة. عندما تأكل العسل ، سيصدر الكبد الأنسولين ، على الرغم من أنك لا تحتاج إليه ، مما يجعل الجسم يخزن الدهون ويرفع مستويات السكر في الدم.
القهوة تعيق النمو
في كل مرة تريد فيها فنجانًا من القهوة خلال سنوات المراهقة ، حذرك والدك من أن هذا الكأس سيعيق نموك. حسنًا ، كل شيء خرافة. أكد العلماء أنه لا توجد علاقة بين استهلاك القهوة ونمو العظام لدى الأطفال ومعدل نمو المراهقين.
الآيس كريم ونزلات البرد
تناول الآيس كريم أثناء نزلات البرد لن يجعل حالتك أسوأ. يمكن للأيس كريم المبرد تخفيف الألم الذي تشعر به من التهاب الحلق ، وسوف يوفر لك السعرات الحرارية اللازمة ، لأنك لا تأكل ما يكفي.
السباحة بعد الأكل
يبدو أن النظرية الكامنة وراء هذه النصيحة هي أن الهضم يجعل تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي ، مما يعني أنه لا يتدفق بما يكفي للعضلات ، مما يجعلك عرضة للتشنجات وبالتالي الغرق. في الواقع ، لا يوجد دليل علمي يدعم هذه النظرية ولا توجد حالة موثقة غرق فيها أحدهم ، لأنه قرر السباحة بعد الأكل مباشرة. تحدث تشنجات العضلات أثناء السباحة ولكن ليس بسبب الأكل.
الجلوس أمام التلفزيون ضار بالعيون
يجب أن تكون قد سمعت ذلك بألف مرة من والديك ، وهنا تكرر ذلك لأطفالك. حسنا كانت والدتك في ذلك الوقت أو الآن يمكنك تجاهلها. كانت أجهزة التلفاز القديمة بالأشعة السينية قليلاً ولكن الأجهزة الجديدة لم تنتجها. إذا كان طفلك جالسًا أمام التليفزيون مباشرةً ، فإن أسوأ ما يمكن أن يكون عليه هو الوخز صداع بسبب الإرهاق.