على الرغم من أن العديد من العلماء لا ينصحون بالعمل ليلا بسبب بعض المخاطر الصحية المتوقعة ، إلا أن آخرين يعملون من وقت متأخر من المساء حتى ساعات الصباح الباكر بانتظام. ولكن هذا يؤثر على صحتهم الجسدية والعقلية ، خاصة العينين في ضوء المشاكل الناجمة عن النظر إلى الشاشات لفترات طويلة ، خاصة حول التعرض المباشر للإشعاع منها مباشرة ، مما قد يتسبب في تلف الشبكية.
من أجل تقليل تأثير العمل الليلي في العيون وتحقيق إنتاجية أعلى مع تقليل الخسائر ، وضعت شركات البرمجيات خطوات ونصائح جادة لمساعدة العاملين في الليل بشكل أفضل وأقل ضرراً:
تقليل الإضاءة
أشعة قوية موجهة إلى عينيك تدمر مباشرة ظروف الإضاءة المنخفضة في شبكية العين ، مما تسبب في أضرار كبيرة للعين ، وبالتالي فإن أفضل طريقة لتجنب ذلك هي تقليل الضوء على هاتفك المحمول أو جهاز الكمبيوتر إلى الحد الأدنى لتقليل الأضرار التي لحقت الإشعاع المنبعثة إلى الحد الأدنى.
تطبيق الإضاءة الليلية
يضيف هذا الوضع طبقة من الضوء الأصفر لتقليل سطوع ولون إضاءة الشاشة ، مما يساعد على توفير المزيد من الراحة للعين والدماغ.
تفعيل الوضع الليلي في التطبيقات
أطلقت شركات التكنولوجيا عددًا من التطبيقات التي تدعم الوضع الليلي وتساعد على تنشيط الوضع الليلي في التطبيقات بحيث لا تتلف العين وتوفر مزيدًا من الراحة لها.
عكس الألوان
إنها ميزة مهمة للغاية عندما تقرأ مقالة أو قصة من موقع في وقت متأخر من الليل ، حيث تكون صفحة الويب غالبًا ما تكون بيضاء ولا تجذب العين على الإطلاق. عن طريق تفعيل هذه الخاصية ، ينخفض الضرر الذي يلحق بالعين ويوفر مزيدًا من الراحة.